第70回:新陳代謝を考えた最も健康的な食事法とは?

2020年11月17日

最近、季節の変わり目による外的環境変化とコロナによるテレワーク(運動不足)の就労環境変化によって、ぎっくり腰等の急性痛や慢性痛にお悩みの方が多くなってきていると感じています。
いくら完璧な施術をしていたとしても、生活習慣の見直しが無いとスムーズな回復が見込めません。
自然治癒力を最適化するカギは、〈新陳代謝〉です。
新陳代謝には大きく2つあり、「同化」と「異化」という生物学的な観点から、現代人が最も元気でいられるための食事のヒントをお話していきます。

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第69回 増え続ける生活習慣病の訳は、栄養エネルギーの摂り過ぎとミネラル不足だった!?

2020年11月6日

うつ病、発達障害、学習障害、低体温、低身長、認知症。
ここに挙げた病気や症状、障害などは、がん、心臓病、脳卒中といわれる三大生活習慣病とは別で急激に増えてしまっているのは、ご存知でしょうか?
特に現代人は栄養(エネルギー)の摂り過ぎですね。
自覚のある方が多いと思いますが、ミネラルの不足は意外と盲点なのかもしれません。

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第68回 デスクワーカーに多い猫背、頭部前方変位とは!?

2020年10月16日

最近、当院に通って下さっている、とある同業の経営者さんから「猫背に関する講演」をお願いしたいと依頼を受けました。
特にビジネスマン・ビジネスウーマンの方が当院によくお越しなので、「デスクワーカーに多い猫背」の施術が自然と得意になってきました。
そこで、今回はデスクワーカーに多い猫背の「頭部前方変位」について、解説します。

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第67回 オリンピックン日本代表も取り入れているエクササイズ「アニマルフロー」とは!?

2020年10月6日

毎朝の習慣として、最近はトレーニングやストレッチなどのエクササイズをして過ごし始めました。
年齢のせいにして中年太りになってしまっては、身体の専門家としてはお手本になりませんからね!
そもそも、そんな風に思うきっかけとなったのは、朝のニュースで男子クライミング日本代表の楢崎(ナラザキ)選手の特集が放映されていたのを見たからです。
思わず見入ってしまうほどの素晴らしい運動神経にとても感動しました。
誰よりも早くクライミングが出来る腕力、瞬発力はもちろんですし、左右の肩甲骨が背骨を通り越していくような腕のリーチが数段伸びる柔軟性だったり、世界一にもなると、本当にすごいんだなと驚かされました。
そんな楢崎選手が取り組んでいるというエクササイズの1つに、本日ご紹介する「アニマルフロー」が含まれているのです!
今世界中で注目されているというエクササイズの話を今回はご紹介させていただきます。

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第66回 四十肩・五十肩の問題は肩にあらず!

2020年09月24日

愛知県名古屋市のコロナの感染者数も徐々に減少気味ではありますが、まだまだ油断はできませんね。
そんな中、肩の不調を訴えている方が、実は数多くお越しになっています。
肩をマッサージしても良くならない、湿布をしても気休めでしかならない、そんな方に必見の内容です!

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第65回 見た目年齢を考える!疲れ知らずの「成長ホルモン」を増やしたい人はコレ

2020年09月7日

「若々しく年齢を重ねていきたい」というお気持ちは誰しもが願うことだと思いますが、身長を伸ばしたい人はもちろん、アンチエイジング(抗加齢)の最重要ポイントは、実は【成長ホルモン】なのをご存知でしょうか?
今回は、【成長ホルモン】を意識した生活習慣のご提案です!

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第64回 コロナ感染予防対策に潜む不調とは?

2020年08月24日

8/6(木)から愛知県独自の緊急事態宣言が大村知事から発令され、本日8/24(月)に解除となりましたね。
基本的な個人レベルのコロナ感染予防対策としては、
【 ①マスク ➁ソーシャルディスタンス ③手指消毒 】の続行・徹底ですよね。
もちろん、3つとも大切なんですが、特にマスクの注意するべき点を今回はお伝えさせていただきます。
マスクによっては、身体の不調が起きるかもしれないので警鐘を鳴らしたいと思います。

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第63回 あなたの姿勢は大丈夫?猫背姿勢習慣チェック!

2020年08月17日

「姿勢が悪いと、骨盤に負荷がかかるから…」
このフレーズ、聞き覚えはありませんか?
よく某CMで女性タレントが出てくるときに使用されています。
確かに、姿勢が悪いことで、正しい骨格位置は保てず、関節・筋肉といった組織に負担がかかり、痛みやしびれ、可動域が悪い、身体が重い・だるいといった体の不調が起きてしまいます。
反対に、正しい姿勢を心がけていると、体が疲れ知らずの不調知らずになっていきます。
まずは、猫背姿勢習慣チェックをやってみましょう!

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第62回 身長促進のための7大栄養素とは?

2020年08月4日

当院では、身体のバランスを整え、身長を伸ばすことに特化した整体「身長促進整体」という全国でも指で数えられる程度のニッチな整体をしていることから、愛知県名古屋市にあるにも関わらず、岐阜県や三重県、静岡県といった隣県はもちろんのこと、遠方からは山口県から通って下さっている方もおられます。
「施術」だけではなく「食事」・「睡眠」・「運動」・「姿勢」といった生活習慣から身体のクセや使い方にいたるまで、改善提案を計画的に行っています。

今回は、特に身長を伸ばしたいお子様、ご本人というよりも食事面でバックアップしてくださっているお母さまに、是非知っていただきたい内容になっています!

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第61回 身長促進のための7つの習慣

2020年07月27日

スウェーデンやオランダなどの北欧の人々は、世界的にも平均身長が高く、男性183cm~184cmにもなります。
寒い地域の方は比較的高い傾向になるそうです。(※ベルクマンの法則)
日本国内におきましても、北海道の方と沖縄の方ですと平均で2~3cmほど違っていて、北海道の方が高身長になりやすいです。
外部環境の「寒暖差」はなかなか変えることが難しいですが、身長促進のための7つの習慣は外部環境以外の実践方法なので、是非参考にしてみて下さい。

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