第118回足がつるのはなんで？！ | 名古屋市中区月の輪接骨院

第118回　足がつるのはなんで？！

こんにちは。
名古屋市の猫背をひとり残らず解消する野望を持っている猫背矯正マイスター®の三輪です。
今回のテーマは、足が攣るという現象について。
少しでも足がつるという悩める方にお役立ちができますと幸いです。

本日は「最近よく足が攣るんです…」というお話です。

ここ最近、非常に多くの方から言われるのが「よく足が攣るんです」というフレーズです。

基本的に年中ある問題ではありますが、最近は特に多い気がします。

そもそも足が攣る４つの原因をご存知でしょうか？

カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが不足しているかも！？

運動不足や疲れが溜まっているサインかも！？

夏こそ冷えるっていいますよね！？

エアコン浴びてキンキンに冷えたビール飲んでたりしませんか？

そもそも、水分をコーヒーや緑茶などのカフェインが含まれているものや、アルコールで補っていると、利尿作用が働き、どんどん脱水になっていきます。

足が攣る４つの原因は、思い当たる人が多いのではないかと思います。

足が攣る頻度が多い方は、４つの原因を改善する必要があります。

なぜなら、「足が攣る」という状態が続くのは、、、、、、、

「ぎっくり腰の兆し」だからです。

ぎっくり腰に関しては、睡眠や疲労・ストレスなども背景にありますが、前触れの状態として「足が攣る」があります。

この状態が続いてる方は要注意です。

今の内から対策していくことをお勧めします。

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