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2020年07月27日
スウェーデンやオランダなどの北欧の人々は、世界的にも平均身長が高く、男性183ｃｍ～184ｃｍにもなります。
寒い地域の方は比較的高い傾向になるそうです。（※ベルクマンの法則）
日本国内におきましても、北海道の方と沖縄の方ですと平均で2～3ｃｍほど違っていて、北海道の方が高身長になりやすいです。
外部環境の「寒暖差」はなかなか変えることが難しいですが、身長促進のための７つの習慣は外部環境以外の実践方法なので、是非参考にしてみて下さい。
2020年07月14日
最近、ご自身のスタイルを気にしていらっしゃる男女が多く当院を訪れております。
猫背を直したいとご相談にお越しの方はもちろんですが、反り腰を直したい方も多くお越しになっておりますので、猫背の親戚に位置する「反り腰」に関して、解説していこうと思います。
2020年07月8日
最近、当ＨＰの猫背矯正チャンネル内で健康情報についてお届けしておりますが、タイトルにもある【猫背】の話をしばらくしておりませんでしたので、今回と次回の２回にわたって、猫背について解説させていただこうと思います。
2020年07月2日
一年で一番お昼の時間が長く、夜が短い、梅雨のさなか「夏至」といわれる時期にあたりますが、何だか睡眠の質が低下している方が多いような気がします。
本日は、睡眠の質を高めるワンポイントな情報をあなたにお送り致します！
2020年06月26日
たるみ、むくみ、ほうれい線、エラがはっているなど、女性のお顔の悩みは尽きません。
こういったお悩みのほとんどは「解決できる」ということを知っていますか？
なぜ、ほうれい線が深くなるのか？
なぜ、顔がたるんでくるのか？
これには原因があり、原因を取り除くことで改善していきます。
遺伝だから、加齢だからと諦めるのはもったいないですよ！
2020年06月23日
新型コロナウイルスにより、「新しい生活様式」に私たちの暮らしは大きく変わろうとしています。
３月頃から始まって「出勤する」とか「遊びに出かける」といった行動に抑制がかかり、それに伴って運動量が減少しています。
「外食するために出かける」から「出前・宅配サービス」に変わり、なるべく家にいるようになった今回の行動変容によって、『コロナ太り』にお悩みの方、非常に多いのではないでしょうか？今回はそんなテーマでお送りします。
2020年06月15日
最近、巷で二度目の流行となっている「二週間で１０㎏痩せる」という『ハンズクラップ』ダンスを出勤する前に挑戦しているのですが、身体を捻る動作の時に「ギクッと」背中を痛めてしまいました。直後に肩甲骨周りのインナーマッスルをトレーニングすること約２～３分。背中の筋肉の緊張がとれ、何とか事なきを得ました。予防に勝る方法はありません。今回は腰痛の原因の日常生活のお話です。
2020年06月9日
人との接触を避けながらの新しい生活様式が求められるようになりましたが、
皆さまこの生活に慣れましたでしょうか？
外出を制限されたこの２ヵ月で太ってしまった方も多いのではないでしょうか？
今こそ美しい自分を取り戻すべく、姿勢を意識していただきたいです！
2020年06月1日
皆さんは、座った途端に脚を組む癖はついていないでしょうか？
その癖を習慣的に行っている方は、さまざまなデメリットが身体の中に起こっています。
そのデメリットについてご説明させていただきます。
2020年05月27日
テレワークや自宅にいる時間が長かったりしますと、背中が丸まり姿勢が悪くなっている方も多いのではないでしょうか？
肩甲骨が外側にいき、肩が内巻きになっていないでしょうか？
その姿勢だからといって必ずしも不調があるわけではありません。
「その姿勢しかしていない」「その姿勢しかできない」といった姿勢のバリエーションの欠如が肩こり・頭痛などの不調を招いてしまいます。
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