寝違えの解説と直し方

代表の松岡です。
今回も様々な状態からの回復をしっかりとお伝えしていきます！

寝違えという「機能不全」は、寝違えが起きる前から既に前兆があります。

肩こりと姿勢の悪化です！

▼▼　ツボを突いた解説動画はコチラから　▼▼

加えてポイント解説も行っていきます。

首の骨（頚椎）の７番目と胸の骨（胸椎）の１番目の【頸胸椎移行部】がズレて固まっている状態からの不意をついた動きで、寝違えは起こってしまいます。

常日頃から姿勢が良い方でも。。。仕事に没頭してしまう時などでは、横から見たら「背中のラインよりも顔が前のめりになる＝顔出し型の部分猫背」に陥る事があります！

この姿勢では、先に触れた◎Ⅴ.胸肋関節の項目でも説明をしております、７番目の頚椎と第一胸椎（頚椎の1つ下の背骨）が、一過性にズレてしまいます。

ズレた位置にある骨から伸びていく筋肉は、必要以上に伸ばされ続けて、突っ張った弦のような張りが出てしまいます。

ひどい骨のズレであった場合は、じっとしていても、上を向く、下を向くなど、全ての動きに対して痛みを生じてしまいます。

安静にしておさまっていくものは軽傷で済んでいると考えますが、毎朝の寝起きに「また痛む」ようであれば、詳しい専門家に任せた方が早期回復に繋がりますね。

休めることが大事になりますが、安静にした後の動き出しで痛めてしまう可能性があります。

早期回復を図るためには、痛まない起き上がり方を知って、実践してください。

痛みが激しい時期は過ぎても、ちょっと気になる状態が続きやすいのも寝違えの特徴です。

寝起きの動き出し方をマスターしていただく事と併せて、首の７番目の骨と胸椎１番の関節のズレを着実に直していきましょう！

今後もさらに情報を刷新して参りますので、お役に立つことができれば幸いです。

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