第79回 姿勢と感情の関係性について
突然ですが、一人の人間を構築するものは最低でも何が必要だと思いますか？
例えば、単に「身体」だけがあっても、そこに思考力を司る「脳」ですとか、感情を司る「心」が無ければ、人間であるとは言い難いですよね。
私が思うに、今挙げた「身体（肉体）」と「脳」と「心」は、三位一体なのではと考えています。
どれか一つが不調に陥ると、同じようにどこかに影響が出てしまう。。。
その関連性を、私の得意分野である「姿勢」にフューチャーして、お伝えしていきたいと思います。
姿勢と感情の関係性について
ご挨拶のところでお話しましたが、脳（思考）・心（感情）・肉体（姿勢）は、常に相互に関係しているといえます。
もっと言えば、脳（思考）が、心（感情）・肉体（姿勢）をコントロールしているといった図式です。
まずは、興味づけとして感情の種類と、その感情が持続する時間についての資料から見てみましょう。
悲しみ ー １２０時間 罪悪感 ― ３．５時間
憎しみ — ６０時間 ストレス ― ３時間
喜び ― ３５時間 誇り ― ２．６時間
絶望 — ２４時間 感動 — ２．５時間
希望 ― ２４時間 怒り ― ２時間
不安 — ２４時間 退屈 ― ２時間
落胆 ― ２４時間 驚き ― ２時間
満足感 ― ２４時間 苛立ち — １．３時間
妬み ― １５時間 同情 ― １．３時間
安心感 ― ８時間 屈辱 ― ０．８時間
熱狂 ― ６時間 恐れ ― ０．７時間
賞賛 ― ５時間 羞恥心 ― ０．５時間
感謝 ― ５時間 嫌悪 ― ０．５時間
くつろぎ ― ４．３時間
出典元：Ｗｈｉｃｈ ｅｍｏｔｉｏｎｓ ｌａｓｔ ｌｏｎｇｅｓｔ ａｎｄ ｗｈｙ： Ｔｈｅ ｒｏｌｅ ｏｆ ｅｖｅｎｔ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ａｎｄ ｒｕｍｉｎａｔｉｏｎ― Ｏｎｌｉｎｅ Ｆｉｒｓｔ ― Ｓｐｒｉｎｇｅｒ
参照サイト：悲しみの感情は他の感情に比べ240倍も長く続く（ベルギー研究）
全２７種類の感情ですが、わかりやすくネガティブな感情を青字、ポジティブな感情あるいは、どちらともいえない感情を赤字で表記してみました。
これを見ると分かる点が多々あるかと思いますが、特に私が着目したのは、ネガティブな「感情」のときです。
ネガティブな「感情」のときの肉体（姿勢）について、
次のような言葉を残した学者さんがいます。
『『 負の感情は、すべて屈曲として現れる 』』
物理学者 兼 柔道家のモーシェ・フェルデンクライスの言葉です。
怒りや恐怖、不安といったネガティブな「感情」を抱くとき、
人は身体を前面に縮めて前かがみ「姿勢」になってしまう…ということを言い表しています。
感情の次は、「姿勢」に着目しましょう。
四つ足動物を例に挙げると、常に四つ這い「姿勢」をとっていることで、身体の感受性が高まり、脆弱な部分を守ろうとしているそうです。
一方、人間は二足歩行なので、身体の前面を守ろうとし、本能的に身体を丸めてしまうことで、前かがみ（猫背姿勢）になってしまうそうです。
まとめ
上記の点を踏まえるだけで、端的にいえば、人は感情的にも本能的にも「猫背姿勢」になってしまいがちであるということが分かりますね。
逆をいうと、ネガティブな感情をコントロールすることは、姿勢を意識するという意味でもとても意義があるといえます！
今後は、姿勢だけでなく「感情」という部分も意識してみると私たちはもっと健全に近づけると思います。
少しでも健やかな毎日の参考になれば、幸いです。
今回の内容へのご意見・ご感想、その他のご質問は猫背矯正チャンネルまでお願い致します。
