名古屋市中区で整骨院をお探しなら月の輪接骨院へ！

「伸びる力」を最大限に！お子さまの身長と自信を育む「正しい姿勢」の秘密

あらためまして、月の輪接骨院の松岡です。

当院では、子供たちの未来を切り拓いていく力となる「身長促進整体Ⓡ」というオリジナル整体を推進しており、身長を伸ばしたいお子さまはもちろん、体のパフォーマンスＵＰ、健康水準の上昇をお授け出来るように日々励んでおります。

このコラムを通して、ご興味を持っていただけるようでしたら、どうぞお気軽にLINEバナーより、ご質問・ご相談くださいますと幸いです。

なぜ「姿勢」が「伸びる力」のカギなのか？

科学的根拠と成長のメカニズム

●骨と筋肉の正しい成長を促す

●良い姿勢が、成長期における骨や関節への負担を減らし、本来あるべき形で成長することを助ける

●筋肉のバランスが整い、体の軸がしっかりすることで効果的な身長の伸びをサポート

●「隠れた身長」を取り戻す

猫背やＯ脚など、姿勢の歪みが原因で、本来の身長よりも低く見えてしまっているケースがあります。姿勢矯正で体を整えることで、お子さま本来の「隠れた身長」をしっかりと引き出してあげることが出来ます。

●成長ホルモンとの関係

質の良い睡眠（深いノンレム睡眠）と適度な運動は、成長ホルモンの分泌を促すことが知られています。

姿勢を正して過ごす中で培った筋力を使った運動では、体を歪みなく使用することによって、ケガや疲労蓄積のリスクを減らすことが出来ます。

正しい運動負荷をかけることが、成長ホルモンによる身長の伸びを促進させていくことに繋がります。

身長だけじゃない！「正しい姿勢」がお子様の未来にもたらす驚きのメリット

●運動能力の向上

体の軸が安定し、バランス感覚が向上することで、スポーツや運動でのパフォーマンスＵＰに繋がる。

●自信と積極性の育成

姿勢が良いと、見た目の印象が良くなるだけでなく、自然と胸を張ることで精神的にも前向きになっていきます。自信は、取り組んで獲得したものごとの積み重ねで増やしていける。

堂々とした姿勢が自己の肯定感を高め、コミュニケーション能力や、リーダーシップを育む土台となっていくのです。

今日から出来る！ご家庭で実践して欲しい「正しい姿勢」の習慣づくり

具体的なチェックポイント

【立つ時の姿勢】

体の中心に軸を作るように「引き締める」意識を持ちます。

耳・肩・腰・膝裏・くるぶしが、一直線に並ぶ。

【座る時の姿勢】

両足の着地位置は、股関節（お尻）の幅。

しっかりと両足で地面をとらえる。（足がしっかりつく）

前傾姿勢になってもお腹を引っ込めて保ち、背すじから顔の位置まで真っすぐに並ぶ。

【歩く時の姿勢】

利き脚と違う側の足から踏み出して歩く。

荷物が無い時は、腕を後ろに引きつけると歩幅を広くとれるようになる。

目線も進行方向の少し上を見ながら歩くと、耳と顎も真っすぐになる。

★簡単な姿勢直しエクササイズ

①骨盤を起こす

②下腹部を伸ばす

この二つを意識するだけでだいぶと違います！

★生活習慣の見直し

机や椅子の高さ、寝具の選び方など、お子様の成長に合わせた環境作りの重要性。

★親御さんの意識と声掛け

頭ごなしに注意するのではなく、「一緒にやってみよう」「背筋が伸びてかっこいいよ！」などのポジティブな声掛けを意識してみてください。

最後に…

当院オリジナル！身長促進整体Ⓡのご紹介をさせていただきます。

・「正しい姿勢」を作る姿勢矯正

・効率的な栄養摂取と免疫力の向上を図る「スムージー/青汁の飲用」

・全身のリラックスを引き出し、脳と体に回復を上乗せ「ハイチャージ通電」

・体の専門家からの目線で背伸ばしに有利な体を作る「睡眠・運動・生活指導」

ご自身だけでは気付きにくい視点・技術・知識があります！

詳しくは、以下のバナーをご参照ください。