今時期は「首」周辺の不調に要注意！

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当院独自の整体技術である姿勢矯正で不調からの回復と健康水準UPが得意！創業28年目に突入した月の輪接骨院です。

年末年始から２月にかけての寒さによって「首・肩まわりがガチガチに固まっている方」が増えているように感じます。
「最近肩がこる…」「首もなんだか痛い」「うまく眠れない」「なぜか頭痛がよく起こる」というお話を紐解いてみると、実は全ての要因に「首・肩」が関係していることが多いのです。

そんな首・肩まわりを緩めながら、正しい姿勢を知り、軽く動ける体にするためには、体のプロの目と腕が必要ではないでしょうか？
お身体のことでお困りなことがあれば、お気軽に月の輪接骨院までご連絡ください。

1月下旬～２月にかけては、

「首や肩がガチガチにこる」

「頭が重い、頭痛が増えた」

「眠りが浅く、疲れが取れない」

といったお悩みを感じやすい季節です。

というのも、２月は１年の中でもとくに首・肩・頭の不調が出やすい時期なのをご存知でしょうか？

なぜ２月に不調が起こりやすいのか？

この時期は年末に引き続いて寒さが厳しい日々が多く、体が無意識に縮こまりやすくなりますが、とくに首や肩に力が入り、筋肉が固まりやすくなります。

さらに、年度末を控えた仕事の忙しさや緊張感、ストレスも重なり、体は休んでいるつもりでも、実はずっと力が抜けていない状態になっている場合も含まれます。

この状態が続いてしまうと、

「首が硬くなる→血流が悪くなる→頭が重い・眠れない」

といった悪循環が起こりやすくなります。

首の硬さは「自律神経」にも影響します

首の周辺には、自律神経と深く関係する部分が多く集まっています。

首や背中が緊張したままだと、呼吸が浅くなり、

疲れが抜けにくい・上手く眠れない…といった不調にも繋がります。

「特別な原因はないけど、なんとなく調子が悪い」

そんな方ほど、首まわりの影響を受けていることが少なくありません。

今時期から２月に向けて首と肩をゆるめる整体を！

固まった筋肉をゆるめ、背骨や肩甲骨周りの動きを整えて可動域を増やすことで、

呼吸がしやすくなり、体が自然とリラックスしやすい状態へと導きます。

「頑張って乗り切る」のではなく、

体を整えて、楽に過ごすという選択も大切です。

今時期から２月にかけて、寒さやストレスで知らずのうちに疲れがたまりやすい時期。

不調が強くなる前のケアが、春を元気に迎える近道になります。

首と肩の重さ・頭の違和感・睡眠の質が気になる方は、

ぜひ一度、月の輪接骨院にお気軽にご相談ください。

名古屋市中区で整骨院をお探しなら月の輪接骨院へ！