夏の疲れは、秋まで持ち越させないための準備が必要です。
身体の不調を回復させる接骨院として、地域の皆さまはもちろん、名古屋へ働きにきている皆さまや学生さん、子供達、それぞれのニーズを叶えながら、身体の回復を果たしてもらうコンディションアップをご提供しております。
「夏の疲れが抜けない」「朝から身体がだるい」「寝てもスッキリしない」「食欲が落ちた」「頭が重い、身体が重い」「仕事に集中しにくい」等々。
そんな感覚がありませんか？
40度近い危険な暑さのピークを越えたはずなのに、身体の疲れが取れない。。。
それは、長い夏の間に積み重なった「疲労」が表面化しているのかもしれません！
いわゆる「秋バテ」と呼ばれる状態であると、考えられます。
身体の回復にご不安がある方は、ぜひ今回のコラムに目を通してみてくださいね。
夏の疲れ、秋まで持ち越さないために！！
お盆が明け、暑さをまた越えて、少しずつ季節が秋へ向かい始める頃・・・
実は、体調を崩しやすく、夏の疲れを引きずりやすいです⚠
正に今、対策をしておくと、元気に秋を迎えられます！
こんなことで困っていませんか？
〼「夏の疲れが抜けない」
〼「朝から身体がだるい」
〼「寝てもスッキリしない」
〼「食欲が落ちた」
〼「頭が重い、身体が重い」
〼「仕事に集中しにくい」
40度もあった暑さのピークを越えたはずなのに、身体がなかなか元に戻らない。。。
それは、長い夏の間に積み重なった「疲労」が表面化しているのかもしれません。
いわゆる「秋バテ」と呼ばれる状態であると、考えられています。
秋バテは、「これが原因！」と一つに決められるものではありません。
厳しい暑さ、冷房による温度差、睡眠リズムの乱れ、食欲の変化、仕事や日常生活の疲れなど、さまざまな負担が重なることで、身体のコンディションが崩れてしまうことがあります。
・疲れているのに、なかなか休めない
・夜になっても身体がリラックスしにくい
・朝起きても疲れが残っている
・季節の変化で体調が変わりやすい
・以前より疲れが抜けにくくなった
このような方は、そろそろ「頑張る」だけではなく、「回復させる」ことを考えてみませんか？
自律神経は、身体を環境に合わせる大切な仕組み
私たちの身体は、暑さや寒さ、活動と休息など、毎日の環境の変化に合わせて自動的に調整されています。
その働きに深く関わっているのが自律神経です。
夏の間は、強い暑さや冷房、睡眠不足など、身体にとって調整が必要な場面が増えます。
そして秋になると、今度は朝晩の気温差など、新しい環境への対応が必要になります。
だからこそ！！
今の時期は「まだ頑張れるから大丈夫」ではなく、夏の疲れを一度リセットし、これからの季節を迎える準備が大切なのです。
大切なのは「その場で楽になる」だけではありません
身体が疲れているとき、私たちはつい「疲れを取ろう」と考えます。
もちろん、それも大切です。
でも、月の輪接骨院では、その先にある「回復しやすい身体」に目を向けています。
疲れを感じるたびに休むだけではなく、
【休む → 回復する → また動ける】
という身体本来のサイクルをつくっていく！
そのためには、呼吸、身体の緊張、睡眠、日々の過ごし方など、身体が回復しやすい環境を一つずつ整えていくことが大切だと考えています。
回復させやすいカラダへ
月の輪接骨院の「コンディション回復整体」は、
単に「自律神経を整えること」だけを目的にしたものではありません。
「自律神経を整えて、回復できるカラダに！」
これが私たちの目指していることです。
まずは、今の身体の状態を確認し、呼吸や身体の緊張、日々の疲れ方などを見ながら、その方に合わせてコンディションを整えていくことが先決であると考えます！
「最近、なんとなく調子が悪い…」
そんな段階だからこそ、自分の身体に目を向けるきっかけにしてほしいです。
☆彡実際に、こんな変化を話して下さった方がいらっしゃいます。
コンディション回復整体を、数回受けていただいたお客様から、こんな声をいただいております。
「身体が楽になった」だけではありません。
身体の回復が整ってくることで、「休日の過ごし方」や「帰宅後の時間」「眠りについて」まで変わってきたというお声です。
「休日はだるくて…一日中寝ていたかったが、今はすっかり無くなった！」
「帰宅後はヘトヘトだったが、家事も余暇も元気にこなせるようになった！」
「夜ふかしが常だったが、きちんと眠気が来て寝られるようになれて嬉しい！」
そしてこんな声も。。。
「心身の余裕ができて、不調であることで悩むことが減りました！」
「更年期？と諦めていたが以前より力が漲る感覚がすごくある！」
「施術後は毎回だるくなっていたが、今は回を重ねて改善変化が分かるようになっている！」
※お客様の感想には個人差があります。
あなたなら、3ヶ月後にどんな変化があったら嬉しいですか？
3ヶ月先の自分を想像してみてください
今の疲れをそのまま抱えて、秋、冬へ進んでいく自分。。。
それよりも！！
「以前より疲れが残りにくくなった」
「朝が少しラクになった」
「仕事終わりの身体が違う」
「ちゃんと眠れるようになった」
「最近、調子がいい」
そんな3ヶ月後を目指したいですよね！
身体は、今日一回整えたら終わりではありません。
毎日の生活の中で、働き疲れて、休んで、回復していく。
「回復する力」を大切にすることが、これからの健康づくりにつながっていくと私たちは考えています。
健康面で、ととのう。
夏の疲れを秋まで持ち越さないために！
まとめ
名古屋市中区伏見駅すぐにある月の輪接骨院では、
季節や生活によって変化する身体のコンディションに合わせた「コンディション回復整体～自律神経を整えて、回復できるカラダに～」をご提案しています。
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」
そんなときこそ、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
