名古屋・伏見の整体｜痛み・不調の回復には「コンディション回復整体」｜月の輪接骨院
今回は、秋を迎えて過ごしやすくなってきたこの時期に、多くご相談いただく内容をコラムにさせてもらいました。
季節の変わり目は、さまざまな気候や環境の変化があり、少なからず体調管理が難しくなる。といったお声を耳にしています。
整体や施術を通じて、多くのお客さまの健康と向き合わせていただいた専門家の目線から、季節代わりの体調の変化や、身体が不調に陥る理由などを解説しております。
季節変わりの秋口に、肩や腰が普段よりも調子が悪くなっている方。
何となく身体が重い、寝てもスッキリしない、身体の疲れが取れないなどの、体調管理にも関わってくる問題が、読み進めてもらえると分かってもらえるのでは？と思っております。
季節変わりの今まさに、身体の疲れ・痛み・違和感・不安・なんだか調子がわるい？とお気づきな事がある方は、目通しいただきたい内容となっております。
季節が変わると、カラダも変わる。
暑さの厳しかった夏が過ぎ、少しずつ過ごしやすくなってくる…短い秋。
「そろそろ身体を動かしたい」
「これからの季節を、もっと元気に楽しみたい」
そんな気持ちが出てくる時期ではないでしょうか。
でも実は…
「季節が変わる時には、身体も順応しようと変化」しています。
気温や温度、気圧の変化。
夏の疲れの蓄積。
睡眠や生活リズムの乱れ。
仕事や日常生活でかかる、身体への負担。
こうした変化が重なることで、このようなことを気にされている方が増えています。
「最近、なんとなく調子が悪い…」
・朝起きても、疲れが抜けていない
・日中、身体が重く感じる
・首や肩こりがいつもより気になる
・頭痛が起こりやすくなった
・腰に違和感や不安を感じる
・むくみやすくなった
・夜なかなか眠れない、眠りが浅い
・寝てもスッキリしない
・集中しづらい、仕事に身が入らない
・なんとなく気分までスッキリしない
秋になって少しずつ過ごしやすくなっている、にも関わらず…です。
こうしたちょっとした変化は、気にしてみると分かる、
些細な変化として感じることがあると思います。
「たいしたことじゃないから」
「いつもの肩こりだから」
そうやってそのままにしてしまわれる方も、多いと思いますが、
これってもしかして…
★★今よりひどくならないように、身体が出している ”小さなサイン” ★★
なのかもしれません。
「痛くないから大丈夫」ではなく、
「今の自分の身体は、どんな状態なんだろう？」
と、一度立ち止まって考えてみることも大切なのではないでしょうか。
症状だけではなく、「今のカラダ」を診る
例えば…
同じ「肩こり」や「腰の張り」でも、
身体の状態は一人ひとり違います。
肩や腰が凝っているからと言って、そこだけに原因があるとは限りません。
身体に現れている「実際の症状」の背景には、その人の生活や体の使い方、疲労の蓄積などの、さまざまな要素があると思います。
私たちが大切にしているのは、
「今、身体に何が起きているのか？」
を考える事です。
姿勢や体のバランス。
身体の動かし方。
筋肉や関節の状態。
呼吸の状態。
日常生活での身体の使い方。
疲労や睡眠など、身体の回復に関わる生活習慣。
そして、季節の変化などによって、
普段とは違うコンディションになっていないか。
こうした様々な情報を一つひとつ確認しながら、
今の身体の状態を総合的に見ていきます。
それが私たちが考える
「身体を診る」という事です。
そして、「診る」ことによって出来ること
身体の状態が違えば、必要になるケアも変わります。
姿勢を整えることが必要な方もいれば、身体の局所にかかっている負担を減らしていく施策がいる方など、さまざまです。
月の輪接骨院は、こう考えます。
「肩こりだから、この整体メニュー」
「腰痛だから、この施術方法」
と最初から決まったパッケージにするのではなく、
今のあなたのコンディションを診て、
今必要なことを考える。
身体には、痛みや負担が生じた時に、それを補おうとする働きがあります。
そのため、痛みが出ている場所だけでなく、そこをかばうように頑張っている場所にも負担がかかっていることがあります。
さらに言えば、身体の状態を考える時には姿勢や筋肉・関節だけでなく…
睡眠や呼吸、疲労、生活リズム、季節の変化などを含めて身体全体のコンディションを見ていきます。
「痛みの原因はここ」と一つに決めつけるのではなく、今の身体がどんな状態にあるのかを、見極める。
これが、月の輪接骨院が大切にしている「診る」という事です。
今のコンディションに合わせて、必要な整体を
同じ症状でも、必要な施術は同じとは限りません。
例えば「肩こり」で来院されたとしても、
ⅰ → 姿勢の崩れによって肩に負担がかかっている方。
ⅱ → 首や背中まで身体を固めるように使っている方。
ⅲ → デスクワーク等で同じ姿勢が続き、身体を動かす機会が少ない方。
ⅳ → 疲労やストレスが蓄積し、睡眠や休養を取っても回復しきれていない方。
同じ「肩こり」という症状でも、その背景にある身体の状態は、一人ひとり違います。
だからこそ、
「症状が同じだから、施術も同じ」ではありません。
月の輪接骨院では、まず今の身体の状態を確認し、
その方のコンディションに合わせて、必要な整体を考えていきます。
「整える」だけでなく、「回復できる状態」を考える
姿勢を整えることが必要な方もいます。
身体のバランスを整えることが必要な方もいます。
負担が集中している部分を整えることが必要な方もいます。
そして、
「まずは身体がきちんと休み、回復できる状態をつくるところから始めたい」
という方もいます。
そのときに大切になるのが、
身体の「回復する力」を考える事です。
毎日仕事や家事をして、身体には少しずつ疲労が積み重なってきます。
それでも睡眠や休養で回復で来ていれば、
翌日にまた動ける。
ところが…
負担が回復する力を上回る状態が続くと、
「なんとなく調子が悪い」
「疲れが抜けない」
「身体が重い」
といった変化に繋がることがあります。
だからこそ、
今の身体には「何を整える必要があるのか？」
↓ ↓
「どうすれば、身体が回復しやすい状態に戻っていけるのか？」
という視点を大切にしています。
自律神経も身体のコンディションの一部です。
自律神経は、呼吸や循環、体温調節、消化など、私たちが意識しなくても行われている身体の働きに関わっています。
疲労が蓄積していたり、睡眠が十分に取れていなかったり、呼吸が浅くなっていたり、身心に過度な緊張が続いていたりすると…
「休んでいるのに、なかなか回復した感じがしない…」
という状態に繋がることがあります。
もちろん、さまざまな不調を「自律神経のせい」と考えるわけではありません。
姿勢、筋肉や関節の状態、身体の使い方、呼吸、睡眠、疲労、生活環境などを一つひとつ見ながら、その人のコンディションを総合的に考える。
それが月の輪接骨院が考える「コンディション回復整体」です。
季節の変化や、日々の疲労で乱れた身体のコンディションを見直し、
自律神経の働きにも目を向けながら、身体が本来持っている、回復する力を引き出していく。
「痛いところを何とかする」だけではなく、
これからの日々を、今より調子よく過ごすために。
そのような思いから生まれた整体です。
「今のあなたに、必要な整体を。」
コンディション回復整体の詳しい内容は、下のバナーをタップしてご確認ください。
