★呼吸機能の向上→疲れにくい身体に！★
呼吸機能の向上→疲れにくい身体に！
肺を動かすのは横隔膜と呼ばれる筋肉です。
猫背の人は背中が丸まるため、身体の前側の筋肉が固く縮んでいます。
それは横隔膜も例外ではありません。
腹筋が固ければ息を吐きづらく、横隔膜が固ければ息を吸いづらいので、猫背を直して身体の前面の筋肉をゆるめることで呼吸がしやすくなります。
呼吸がしやすくなることで栄養や老廃物、酸素や二酸化炭素の運搬がスムーズになるため疲れにくい身体になります。
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