第20回：身長促進のための「現状打破」その3と4
皆さんに「なぜあなたは背を伸ばしたいのですか？」と聞くと、
「自信をつけたい」であるとか「猫背でかっこわるい」、
あるいは「憧れの職業に就くために」と、色々な理由をおっしゃられます。
共通して言えることは、「現状打破」を皆さん望まれております。
ですので今回は、現状を打破するための基本のお話をさせて頂こうと思います。
こんにちは。
心と姿勢を整えて脳を最適化。
絶対的な共感力で自己実現達成へと導く施術家、
猫背矯正マイスター®の三輪 裕司です。
１日３分、読むだけであなたも綺麗な姿勢になれる！
猫背矯正チャンネルでは
猫背を知り尽くした専門家によるヒントやアドバイスを発信していきます。
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その3 【運動】
かかとの骨に刺激を入れる
ここでは「現状打破」のための具体的な方法と注意事項についてお伝えします。
その方法とは、
「かかとの骨に刺激を入れること」です。
かかとの骨に刺激を与えることで「カルシトニン」という骨の成長に欠かせないホルモンの分泌を促します。
成長期であれば純粋な身長促進に効果があり、
高齢期であれば骨粗鬆症の予防になります。
運動の方法
「階段の昇降」「なわとび」「ジャンプ動作」や
「プールで泳いで壁を蹴ってターンする」
「大股開きで歩く」「ランニング」など、
かかとに刺激を与える方法は何でもいいです。
また、お風呂上がりに優しくストレッチをするのも
非常に効果があります。
ただし、疲れきるまでやってしまったり
過度な筋トレは逆効果ですので注意が必要です。
その4 【猫背を直す！】
成長ホルモンの促進のため、
- 良質な睡眠
- 成長に欠かせない栄養素
- 成長を促す運動
これらの基本となる生活習慣を
見つめ直した上で、
その屋台骨であるあなた自身の骨格と
それに相応した姿勢といった、
構造的な枠組み・器を整えることで
より身長促進に拍車がかかります。
成果は人それぞれですが、
月の輪接骨院の猫背姿勢矯正では
その方に合った施術計画を立てて
あなたの思い描く未来をサポートしていきます！
まとめ
全3回に渡り、身長促進のための「現状打破」についてお伝えしてきました。
老若男女、皆さん「身長を伸ばしたい」という強い意志と
専門家による技術があれば必ず「現状打破」は実現します！
今回の内容へのご意見・ご感想・その他ご質問は、猫背矯正チャンネルまでお願いします。
▽お気軽にお聞かせください▽
